Tujuan:

• Meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru
• Mencegah dan mengobati komplikasi
• Meningkatkan pemahaman tentang penyakit
• Meningkatkan tanggung jawab pasien terhadap perawatan diri dan kepatuhan terhadap perawatan medis
• Meningkatan kualitas hidup, kemampuan beraktivitas sehari-hari, dan mampu kembali bekerja

Posisi

• Posisikan Sahabat UPRIGHT sebanyak-banyaknya sepanjang hari
• Hindari tidur terus menerus
• Terapkan posisi tubuh yang baik

Memiliki Status Gizi yang Baik

• BMI yang ideal
• Konsumsi vitamin sesuai kebutuhan
• Makan sehat dan bergizi setiap hari

Protokol kesehatan

Peregangan Seluruh Tubuh

• Lakukan pergangan seluruh tubuh 2-3x/hari
• Dimulai dari leher, bahu, anggota gerak atas dan anggota gerak bawah

Relaksasi bahu

Sebelum memulai rehabilitasi paru, yuk lakukan relaksasi bahu terlebih dahulu

Latihan Pernapasan Dalam

PURSED LIP BREATHING

• Tarik napas perlahan melalui hidung Anda dan hitung - 1 dan 2.
• Kerutkan bibir Anda seolah-olah Anda akan bersiul. Bernapaslah dengan lembut melalui bibir yang mengerucut dan hitung perlahan - 1 dan 2 dan 3 dan 4.
• Jangan memaksa dengan kuat udara keluar dari paru Anda.

DEEP ATAU DIAPHRAGMATIC BELLY BREATHING

• Letakkan satu tangan di perut Anda tepat di bawah tulang dada Anda.
• Tarik napas perlahan melalui hidung dan rasakan perut Anda naik ke tangan hitung - 1 dan 2.
• Tarik napas perlahan-lahan melalui bibir yang mengerucut dan rasakan perut Anda terlepas dari tangan Anda dan hitung perlahan - 1 dan 2 dan 3 dan 4.
• Jaga agar bahu Anda tetap rileks - jangan membungkuk. Lakukan ini dengan duduk atau berbaring dalam posisi yang nyaman.

Latihan Pernapasan Menggunakan Insentif Spirometri

• Latihan Pernapasan Menggunakan Insentif Spirometri Latihan ini dapat dilakukan 2-3 x / hari dengan 6 x repetisi
• Lakukan penarikan napas dalam sambil melihat bola insentif spirometri bergerak
• Anda akan melihat kemajuan harian melalui alat ini

Insentif Spirometri

Kontrol Batuk (jika terdapat keluhan batuk)

Pasien mengambil posisi duduk tegak, menarik napas dalam-dalam, menahan napas selama beberapa detik, mengkontraksikan otot perut, kemudian membuka glottis dan dengan cepat dan kuat menghembuskan napas sambil mengontraksikan otot perut dan agak condong ke depan → diulangi 2-3 kali setelah napas normal

Latihan Aerobik dan Penguatan

Latihan Rekondisi

Jalan kaki 12 menit setiap hari dengan catatan waktu yang dihabiskan dan jarak yang dicapai Peningkatan parameter denyut nadi setidaknya 20% hingga 30% selama aktivitas dan kembali ke nilai awal dalam 5 hingga 1 menit setelah latihan. Evaluasi ulang setiap minggu selama 10 hingga 12 minggu Latihan ekstremitas atas → mengurangi kebutuhan metabolic dan peningkatan ventilasi

Edukasi Pasien

• Mencegah perkembangan pneumonia
• Hindari area ramai atau paparan patogen saluran pernapasan.
• Hindari obat penenang di malam hari dan risiko kemungkinan aspirasi.
• Hindari terapi oksigen yang berlebihan.
• Hindari obesitas dan makan berat.
• Buat tujuan dan perencanaan masa depan

Jadwal Dokter

RS Permata Depok

RS Permata Bekasi 

Oleh: dr. Shabrina Narasati Aulia